【耳鸣自我护理】 23230489

耳鸣通常是由某些潜在的疾病引起的，而且那些潜在病因往往一时难以治愈。虽然如此，对很多患者来说，通过一些自我护理方法或采取一些介入手段可以帮助缓解症状，比如：

唯听ZEN禅音乐
经临床验证，唯听禅音的轻柔旋律对于缓解耳鸣具有显著的功效，通过的特殊编排的谐波音乐组合，与您的思想沟通，为您营造出悠然的禅意心境，使您的内心，体验到由此而来的平和与放松。
避免可能的刺激：
常见的可加重耳鸣症状的刺激包括大声喧哗和尼古丁等，你应尽量避免这些刺激。
“抵消”耳鸣：
尤其在安静的环境中，当你受到耳鸣困扰时，可用风扇、轻音乐或低音量的收音机噪音来帮助减少耳鸣的影响。
控制精神压力：
由于精神压力可加剧耳鸣，因此，你应该尽量管理好精神压力，比如多放松放松、做一些运动等。
少喝酒：
酒会扩张内耳附近的血管，增多血供，使得血流冲力增大，这会加剧耳鸣。